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新世代集運電話醫衞丨冬季來臨,這些疾病要預防

20-12-01 09:31 來源:中國新世代集運電話網-蘭州晨報 編輯:劉姍

  原標題:冬季來臨,這些疾病要預防

  專家簡介:趙信科,北京協和醫學院阜外醫院博士後,主任醫師,碩士研究生導師,新世代集運電話省衞生健康行業骨幹人才,新世代集運電話中醫藥大學第三附屬醫院副院長,兼任中華中醫藥學會介入心臟病學專委會委員等職。擅長冠心病、重症心力衰竭的救治、心力衰竭患者的長期治療和康復。

  冬季來臨,隨着氣温的下降,許多疾病乘虛而入,腦血管、冠心病、慢性支氣管炎、慢阻肺、呼吸道等疾病容易復發,如何預防和進行生活調養,也是大家比較關心的話題。本期,記者採訪了新世代集運電話中醫藥大學附屬醫院趙信科、盧玉俊、毛忠南、歐秀梅四位專家,詳細解讀每種疾病的預防措施。

  冠心病有三級預防

  冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。人體心臟的血液供應主要來源於冠狀動脈,當其發生粥樣硬化或血管痙攣時,會導致管腔狹窄或閉塞,心肌細胞因缺血、缺氧或壞死,從而引起冠心病心絞痛。冠心病高危因素包括高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸煙、家族史等。

  當你在日常生活中在勞累、緊張、飽餐、寒冷等情況下,突然出現胸悶、氣短、胸骨後或左胸部疼痛,伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部時,應提高警惕,及時就醫,以便早期發現冠心病。

  冠心病有三級預防,一級預防是在未發病時對多種危險因素在源頭的綜合控制,最基本的措施是改變不健康的生活方式,提倡健康飲食與戒煙,鼓勵參加有氧代謝運動,保持樂觀情緒等。二級預防是對患有冠心病者採取藥物(如:阿司匹林、硝酸酯類製劑、β受體阻滯劑、他汀類藥等)或非藥物措施(如:飲食及體育鍛煉等)以預防病情復發或加重。三級預防是指重病搶救,其中包括康復治療,預防或延緩冠心病慢性合併症的發生和病人的死亡。

  腦卒中:一級預防很重要

盧玉俊

  專家簡介: 毛忠南,新世代集運電話中醫藥大學附屬醫院康復醫學科主任,該康復科是我省第一家中西醫結合神經康復科,已經幫助數千名中風患者康復。

  專家簡介: 歐秀梅,主任醫師,新世代集運電話中醫藥大學附屬醫院治未病體檢中心主任。第三批全國優秀中醫臨牀人才,新世代集運電話省老年醫學學會第一屆呼吸專業委員會常務委員,新世代集運電話省老年醫學學會第一屆心血管專業委員會常務委員,新世代集運電話省中西醫結合學會第一屆醫養結合專業委員會常務委員。從事中西醫結合治療各種老年病,各種亞健康人羣不同體質的中醫調理、健康養生保健。

  高血壓患者更要注重膳食營養

  冬季氣温較低,容易導致血管收縮,血壓升高,進而引起心血管病發作。因此,高血壓患者在冬季應注意生活調養,保持血壓穩定。

  對於廣大高血壓患者來説,合理的膳食營養是首要,食物品種多樣,以穀類為主,注意能量平衡,多食蔬果、奶類和大豆,適量食用魚、禽、蛋、瘦肉,減少鹽和油,限制糖和酒,經常飲茶。要適當運動、減少久坐,增加身體活動。一定避免高強度有氧運動,保持充足的睡眠,每天睡眠時間保持在6-8小時。抽煙的朋友要戒煙,吸煙量越大、年限越長、開始吸煙年齡越小,患高血壓風險就越大。飲酒過量也可增加高血壓發病風險,所以也要戒酒。日常要做好監測血壓。此外,愉悦的心情有助於血壓的控制,情緒波動導致血壓升高,所以每天要保持愉快的心情。

  專家簡介:盧玉俊,副主任醫師,醫學碩士,碩士研究生導師,現為新世代集運電話中醫藥大學附屬醫院心血管二病區副主任。現任中華中醫藥學會心血管專業委員會委員,中國中西醫結合學會心血管專業委員會委員,中國中西醫結合學會活血化瘀專業委員會委員,中國中醫藥研究促進會心血管專業委員會委員,新世代集運電話省老年醫學會心血管專業委員會副祕書長。

  腦卒中:要做好一級和二級預防

  中風是急性腦血管意外的俗稱,它包括缺血性和出血性兩大類,又稱腦卒中。因其高發病率,高死亡率,高複發率,高致殘率以及漫長的康復過程和高昂的治療費用,給個人、家庭和社會帶來了沉重負擔。因此,要堅持做好一級預防,遠離中風;做好二級預防,避免復發。

  中風的一級預防是指通過早期改變不健康的生活方式,積極控制各種可控危險因素,達到使腦血管病不發生或推遲發生的目的。主要常見可控危險因素有:高血壓、高血糖、高血脂、房顫、其它心源性疾病,以及頸部斑塊,代謝綜合徵、高同型半胱氨酸血癥、口服避孕藥、呼吸睡眠暫停(打呼嚕)等各種疾病。要遵循世界衞生組織推薦的健康四大基石——“合理飲食,適量運動;戒煙限酒,心理平衡”來遠離中風,健康生活。

  如果您的家人或者朋友不幸得了中風,請一定第一時間趕往最近的“卒中中心”進行最及時的治療,因為急性期“時間意味着腦細胞和將來的功能,意味着能否活下來”,而恢復期規範地康復意味着生活的質量。

  呼吸系統疾病:加強防護,可接種疫苗

  冬季,常見的慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病逐漸增多,加強防護對呼吸系統疾病的預防有重要意義。

  慢性支氣管炎是我國的一種常見病、多發病。根據統計,我國有將近3000萬人患有慢性支氣管炎,患病率達到3%-5%,而且患病率隨着年齡的增長而增長。50歲以上的人羣患病率達到24%。

  建議慢性支氣管炎患者飲食方面總體以高蛋白、高熱量、高維生素和易消化、低脂肪飲食為主。不要吃太寒涼的食物,有些伴有痰濕症候的患者還應忌食偏熱性、易生痰的食物。

  對於慢阻肺患者,戒煙是預防慢阻肺最重要的措施。此外,控制環境污染,減少有害氣體有害顆粒的吸入,還可以提前接種流感疫苗肺炎鏈球菌疫苗、卡介苗多糖核酸等,對防止慢阻肺患者反覆感染有益。同時,慢阻肺高危人羣,要定期進行肺功能監測,早發現早干預。

  首席記者 歐陽海傑

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